Zusammenhang zwischen Augenerkrankungen und Ernährung

Eine ausreichende und ausgewogene Ernährung ist zur Erhaltung der Gesundheit jedes menschlichen Körpers zwingend erforderlich. Menschen mit einseitiger und zu wenig Nahrung erkranken deutlich häufiger. Neben sauberem Wasser spielen auch viele andere Stoffe wie Vitamine, Ballaststoffe und Mineralstoffe eine entscheidende Rolle. Natürlich führt auch Übergewicht, also eine dauerhaft zu hohe Kalorienzufuhr im menschlichen Körper zu Schädigungen.

Ein besonderes Merkmal bei der Ernährung sollte der Augengesundheit gewidmet werden. Bei falscher Ernährung oder Missbrauch von bestimmten Genussmitteln können gerade auch die Augen Schaden nehmen. Das Thema ist sehr komplex, da nicht nur ein einzelner Stoff zu betrachten ist. Meist gibt ein Fehlverhalten dem anderen die Hand, was sich dann für eine Entstehung von Augenproblemen schnell potenzieren kann.

Ein Auge kann erkranken, ohne das man es gleich wahrnimmt. So sind beispielsweise Eintrübungen der Augenlinsen durch Starerkrankungen bekannt oder auch die Makula-Degeneration. Augenerkrankungen können also direkt durch Fehlernährung ausgelöst werden oder aber diese falsche und ungenügende Ernährung löst Krankheiten aus, die dann die Augen schädigen können. Einige dieser Krankheiten wären Diabetes, Bluthochdruck und Arteriosklerose oder auch ein zu hoher Cholesterinspiegel. Diese Krankheiten schleichen sich sozusagen ein und werden erst oft nach Jahren bemerkt. Eine regelmäßige ärztliche Überwachung der eigenen Gesundheit kann dies allerdings verhindern. Gerade bei übergewichtigen Menschen oder Rauchern und Menschen mit erhöhten Risikofaktoren für Augenerkrankungen empfehlen sich regelmäßige Kontrollen bei einem Arzt.

Darüber hinaus kann jeder Mensch Krankheiten vorbeugen. Durch eine ausgewogene ballaststoff- und vitaminreiche Ernährung sowie Verzicht auf rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum beispielsweise. Besonders für das Auge sind die Vitamine A, E, C, Zink, ß-Karotin, die Omega-3-Fettsäuren und Selen wichtig. Die meisten dieser Stoffe kommen in gesunden Lebensmitteln vor, also in Obst, Gemüse  - die zentralen Bestandteile einer veganen Ernährungsweise - und Fisch beispielsweise. Schädlich ist ein hoher Salz-, Zucker- und Fettkonsum. Natürlich kann ein Arzt auch bei nachweisbaren Mangelsituationen Medikamente verschreiben, bevor es zu Augenschädigungen kommt. Aber es ist abzuraten auf eigene Faust große Mengen an Vitaminen oder anderen Stoffen zu nehmen, da sich sonst Nebenwirkungen zeigen können, die dann wiederum zu anderen Krankheiten führen können.

In jedem Fall ist anzuraten, in bestimmten Abständen die Augen untersuchen zu lassen. Wobei auch der Augenhintergrund betrachtet  und auch der Augendruck gemessen werden sollte. Es ist zu empfehlen, diese Untersuchungen von einem Facharzt durchführen zu lassen. Ein Optiker, bei welchem man Brillen und Kontaktlinsen erwerben (mehr Infos zu Kontaktlinsen im Netz) kann, reicht in den meisten Fällen nicht aus.

Mithilfe der bundesweiten Arztsuche finden Sie einen Facharzt auch in Ihrer Nähe.

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